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室外健身器材

  • 室外健身器材老年人的室外健身器材、戶外健身器材、小區(qū)健身器材鍛煉,主要目的是保持健康、防病祛病、健康,提高生活質(zhì)量,因而選擇“戶外健身器材”時主要應以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器材進行不同的組合,比如我們可以選擇漫步機、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進行組合。  這些練習對身體各關節(jié)有良好的保健作用,對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用,可防止人體運動系統(tǒng)過早衰退。


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